Počuli ste o ňom, ale stále si nie ste istí, či je to ten správny doplnok pre vás? Pozrime sa spolu na citrulín malát!

Proteín nie je chémia

Ktoré produkty je možné zaradiť do jedálnička detí, či už ako desiatu alebo ako doplnok výživy pre mladistvých športovcov, ktorí majú zvýšenú potrebu živín

Oslávte s nami lásku ku športu!

Dobrý bezkofeínový stimulant môže byť tým vôbec najlepším riešením pre všetkých cvičencov, ktorí chodia trénovať v neskorých popoludňajších, či dokonca večerných hodinách a pritom nechcú prísť o výhody, ktoré predtréningové doplnky stravy prinášajú.

Kalorický deficit nestačí. Najzákladnejší princíp všetkých redukčných režimov už poznáme. Energetický výdaj musí byť mierne vyšší ako energetický príjem. Ale viete, čo by ste si mali vo vašej strave ešte postrážiť? Prečítajte si pár tipov od našej ambasádorky Veroniky.

Polmaratón patrí medzi aktivity s veľkým energetickým výdajom a každý, kto sa pre takú aktivitu rozhodne, musí počítať, že táto výzva je spojená nielen s pľuzgiermi na nohách, ale aj s nedostatkom energie v priebehu výkonu, vyčerpaným glykogénom a nevyhnutnou regeneráciou po výkone.

,,V zdravom tele zdravý duch“. Práve teraz, so začiatkom jari, máte skvelú príležitosť podporiť správnu funkciu tela, vašu imunitu aj psychickú pohodu. Vďaka prílivu energie, ktorá prichádza s jarným slniečkom, sa prebúdza väčšia motivácia pre aktivitu, keď k tomu ešte pridáte zdravú stravu a prípadne nejaké podporné pomocníčky, tak budete mať dobre našliapnuté pre refresh vášho tela.

Dnešný trh už ponúka širokú škálu funkčných potravín a tipov na desiaty počas dňa. Bezpochyby sem patria aj obľúbené proteínové tyčinky. Ale ako si vybrať tú správnu a podľa čoho sa orientovať? Prinášame vám pár tipov, či už hľadáte tyčinku s vysokým obsahom bielkovín, alebo sa zameriavate skôr na znížený obsah cukrov.

Skimo, skitouring alebo skialpy – tri slová, ktoré znamenajú jedno: slobodný pohyb v zasneženom teréne. Pohyb obmedzený len bezpečnosťou a fyzickou kondíciou. Obľuba aj vďaka minuloročnej covidovej sezóne po niekoľkých rokoch, kedy plynulo stúpala, vyletela doslova raketovo.

Zima je obdobím, kedy mnoho bežcov dáva svoje topánky odpočívať do skrine a vyťahuje ich až na jar. Lenže to je veľká chyba, práve toto obdobie má na behanie svoje kúzlo. Zima je dôležitým časom na prípravu na novú sezónu a tiež nebudete musieť začínať zase od začiatku. Ukážeme vám, že aj zimný beh si možno zamilovať a mať z neho radosť.

Vegánsky životný štýl, spôsob stravovania i celá pomerne kontroverzná vegánska životná filozofia má samozrejme svojich priaznivcov, ale aj zarytých odporcov. To, že princípom vegánstva je vyhnúť sa akýmkoľvek potravinám živočíšneho pôvodu či akýmkoľvek iným produktom, kvôli ktorým dochádza ku krutému zaobchádzaniu so zvieratami, to už určite všetci viete. Vegánsky či vegetariánsky trend sa v poslednom roku posilnil hlavne aj z dôvodu udržateľnej klímy a udržateľných zdrojov potravy. Celosvetovo teda pribúda ľudí, ktorí zastávajú vegánsky spôsob života, či je to už zo zdravotných, etických alebo enviromentálnych dôvodov.

Už v starovekom hinduizme bol známi boh Šiva, ktorý bol pre mnohých obávaný ničiteľom, ale zároveň ľudia dobre vedeli, že bez zničenia nie je stvorenie a každý koniec znamená začiatok niečoho nového. A preto sa nám začiatok nového roku 2022 stáva dobrou príležitosťou na to, aby sme za našimi neduhmi urobili hrubú čiaru a pokúsili sa o vytvorenie lepšieho JA. Slovíčko predsavzatia sa už stalo neoddeliteľnou súčasťou termínu 1. januára a ako začiatok nejakej zmeny si ho každoročne volia tisíce ľudí. Poďme si ukázať, aké novoročné predsavzatia sú v našej populácii najčastejšie a poradíme vám ako na ne.

Asi si nemusíme hovoriť, ako korona doba zamávala s kondíciou väčšiny z nás. A nie len preto by sme sa mali zamerať na naše stravovanie, ktoré úzko súvisí s našim zdravým. Veľa z nás v súčasnej dobe bojuje s kilami naviac, a preto by sme chceli poukázať na tri výrazne propagované stratégie dnešnej doby.

Väčšina z vás sa do práce neponáhľa s prázdnym žalúdkom, pretože viete, že vám raňajky pomôžu naštartovať deň, ale možno vám po smoothie alebo croissante krúti v žalúdku ešte dlho pred obedom. Čo by mali raňajky obsahovať, aby vás skutočne zasýtili a priniesli vám všetky živiny, ktoré potrebujete.

Od 12.10. každoročne patrí celý týždeň prevencii a zameraniu pozornosti na dobrý stav našich kostí a kĺbov. Tento svetový týždeň ukazuje na dôležitosť včasnej diagnózy problémov či ochorení spojených s našim pohybovým aparátom ako napríklad artróza, reumatické ochorenie, artritída alebo osteoporóza. Svetový týždeň kostí a kĺbov vyhlásila Organizácia spojených národov OSN a svetová zdravotnícka organizácia WHO, kedy prvý deň tohoto týždňa je každoročne stanovený na 12. októbra.

Chrumkavá bezlepková tyčinka je skvelým zdrojom bielkovín aj ľahko dostupnej energie.

Ste často chorí, prechladnutí, jednoducho bez formy? Keď už sa rozhodnete pravidelne cvičiť a dať si do tela, krátko po kúpe permanentky do fitka si na vás zasadne nejaký bacil? Tak je čas sa dať trochu dokopy. Dobrá správa: svoj imunitný systém môžete prirodzene posilňovať! Ale na rovinu: bez trochy snahy to nepôjde!

Jeden z dôvodov, prečo ľudia skončia s predsavzatím žiť zdravšie ešte skôr, než s ním v skutočnosti začnú je ten, že sa snažia o priveľkú zmenu. Variť si jedlo do krabičiek, minimálne trikrát týždenne cvičiť, začať behať, počítať kalórie, schudnúť aspoň kilo týždenne, začať cvičiť jogu ...

Pripravili sme pre Vás mimoriadnu akciu na všetky vitamíny, minerály a mastné kyseliny od 15. 9. 2021 až do 31. 10. 2021.

Rozšírili sme ponuku populárnych energy drinkov. Jemne sýtené nápoje v plechovke sú vyhľadávané pre efekt stimulácie, zlepšenie koncentrácie a podporu športového výkonu. Vedia však ponúknuť oveľa viac!

Kreatín je látka prirodzene sa vyskytujúca v našom tele. Vo veľkej miere je obsiahnutý v kostrovom svalstve a srdci. Kreatín možno tiež prijímať z bežnej stravy, ako je hovädzie, kuracie či králičie mäso. Priaznivé účinky kreatínu sú už preukázané mnohými výskumami, a to ako v oblasti svalovej sily, ako aj v oblasti nárastu svalovej hmoty. Pri príjme aspoň 3 g za deň zvyšuje kreatín fyzický výkon v postupných dávkach krátkodobého cvičenia s vysokou intenzitou.

Keď kombinujeme pri cvičení beh a posilňovanie, je lepšie najprv behať a potom posilňovať, alebo opačne?

Predstavujeme Vám našu ponuku jemne sýtených nápojov v plechovke, ktoré sú vyhľadávané za účelom stimulácie, pre zlepšenie koncentrácie a podporu športového výkonu. Všetky tieto drinky sú úplne bez cukru.

Čo to vlastne stimulanty sú, ako fungujú a kde ich môžeme nájsť?

Šport milujete a tak makáte celý rok, aj keď je chladno, mráz, vietor a nepriaznivé počasie. Čo na to ale vaša koža? Je suchá, citlivá a dokonca aj niekedy bolestivá? Preto aj športovec potrebuje vhodnú starostlivosť...