Skúste skialpy - zimný tréning, ktorý vás posunie

Skimo, skitouring alebo skialpy – tri slová, ktoré znamenajú jedno: slobodný pohyb v zasneženom teréne. Pohyb obmedzený len bezpečnosťou a fyzickou kondíciou. Obľuba aj vďaka minuloročnej covidovej sezóne po niekoľkých rokoch, kedy plynulo stúpala, vyletela doslova raketovo.

 

Skialpy v sebe skrývajú hneď niekoľko dosť odlišných disciplín, ktoré do seba ale krásne zapadajú a vytvárajú krásny všestranný komplex. Prvé, čo musíte vedieť, je jazdiť na lyžiach. Svojim schopnostiam potom prispôsobíte voľbu trasy. Samotné stúpanie s nasadenými pásmi sa naučíte veľmi rýchlo, takže môžete vyraziť na prvú ochutnávku niekam do okolia zjazdovky s upravenými trasami.

Na prvú „testovačku“ si vybavenie vypožičajte a nechajte si podrobne vysvetliť všetko používanie výbavy aj to, ako sa o ňu v priebehu túry a po nej starať. Ešte lepšie je si na prvé krôčiky vziať horského vodcu alebo sprievodcu, ktorý vám všetko dôležité ukáže v praxi. Nasadenie pásov, správne zapnutie a prepínanie viazania a potom odnímanie pásov, ako ich uchovať vo funkčnom stave po celú dobu cesty a tiež na ďalšie dni.

Ďalšie disciplíny, ako je presun s lyžami na batohu, používanie mačiek a lavínovú výbavu nechajte na dobu, až získate dostatok skúseností s pohybom v ľahšom teréne.

 

Či už v požičovni alebo pri kúpe starostlivo premýšľajte pri výbere toho, čo si zaobstaráte. Môže sa vám totiž ľahko stať, že naletíte. Alebo si vyberiete výbavu pre vás úplne nevhodnú aj keď inak úplne skvelú.

Nikdy nesiahajte po rámovom viazaní! Toto je dôležité, aj keď sa vás predajca bude pokúšať presvedčiť, aké skvelé je jazdiť vo svojich normálnych lyžiakoch a ako je používanie rámového viazania ľahké. Zabudnite na to! Bežné lyžiarky sú síce super na zjazd. Áno, ušetríte nemalé peniaze za ďalšie vybavenie, ale topánky potom môžete veľmi rýchlo zničiť. Pohodlie pri stúpaní, pokiaľ sa dá vôbec o nejakom hovoriť, bude úplne tragické a váha topánky, ktorú musíte vláčiť je tiež dosť dôležitá.

 

Voľte teda vždy tŕňové (TLT, techové) viazanie. Dlho bolo rámové viazanie najlepšou voľbou pre jazdu v prašane, ale aj to sa v posledných rokoch značne zmenilo a existujú skvelé hybridné viazania, ktoré dokážu topánku dokonale zafixovať aj do takého terénu a prenáša silu na lyži podobne, ako tie najlepšie freeridové neskialpové viazania. Vhodné viazanie vždy voľte podľa lyží a ich použitia. Na úzke lyže sú vhodné ľahké minimalistické viazania, zatiaľ čo na lyže do prašanu vyberte masívnejšie, najlepšie s dvojitou fixáciou špičky a klasickou zjazdovou pätou.

 

Všetko teda začína od lyží, pre začiatočníkov je rozumná hodnota šírky pod pätou 80 mm, v podstate čokoľvek od 74 po 85 je pre začiatok v poriadku. Čím užší, tým ľahší výstup. Čím širšie, tým lepšie prechádzanie v hlbšom snehu. Pretekári používajú šírku okolo 65 mm, freerideri potom podľa snehu od 90, ale pokojne aj 115 mm, ale to už na nejaké rýchle stúpanie do kopcov nie je a u nás na také lyže bývajú podmienky len veľmi zriedka.

Pre začiatočníkov je najlepšie zvoliť niektorý z predzložených setov. Tie sú od výrobcu zladené tak, aby k sebe všetko dobre sedelo. Nestane sa vám tak ani to, že si omylom kúpite napríklad lyže bez stúpacích pásov a ušetríte si na začiatku veľa starostí.

 

Podľa lyží a viazania potom voľte aj správne topánky. Ak máte chuť si užívať zjazdy, voľte topánky ťažšie, s viacerými prackami. Topánky sú pevnejšie a lepšie sa dajú v zjazde lyže ovládať. Pokiaľ ale chcete byť rýchlejší v stúpaní, siahnite po topánkach s jednou, až dvoma prackami. Tak ako tak si ich ale v predajni poriadne vyskúšajte. V topánke strávite spravidla niekoľko hodín a rozhodne sa v nich nechcete trápiť. Väčšine topánok sa dá pre pohodlie na mieru podľa tvaru vášho chodidla „vypiecť“ vnútorná topánočka. Pokiaľ máte ale problematické nohy, sú tu modely, pri ktorých môžete upraviť aj skelet.

 

Keď som sa prvýkrát zoznamoval so skialpmi, nevedel som, do čoho idem a na svah som dorazil v snowboardovom oblečení. To rozhodne nebola dobrá voľba. Oblečenie na skialpy by malo byť skôr podobné tomu, čo na bežky. Iba do batohu si pribaľte neprefuk bundu, alebo aj perovku na zjazd a určite nie je na zahodenie obliecť zateplené kraťasy alebo sukňu. Na konci sezóny, keď už je dosť teplo, sa dá dokonca stúpať aj len v tričku, naopak vo veľkých mrazoch, pokiaľ sa nechystáte stúpať práve rýchlo, si vyberte vhodnú hybridnú bundu so zatepleným trupom a menej zateplenými rukávmi.

 

Čo nesmie chýbať vo výbave ani na skutočne ľahké túry? Helma, dobre odvetraná. Špeciálna skialpinistická nie je nutná. Dobrá je kvalitná horolezecká, alebo cyklistická, je totiž potrebné, aby bola ľahká a dobre vetrala, to vám tie lyžiarske nesplnia. Pod ňou si nachystajte na chladnejšie počasie cyklistickú čiapku, nech neprechladnete pri zjazde, kuklu alebo aj čelenku. Keď si budete vyberať nové oblečenie, dajte prednosť tomu, ktoré má na sebe technológiu Recco, vďaka nej Vás v prípade neočakávanej udalosti ľahšie nájdu.

 

Okrem už spomínanej helmy a teplejšieho oblečenia na zjazd si vezmite dobrý batoh, do ktorého pribaľte: Duct tape (strieborná páska – ľahko s ňou opravíte poškodené vybavenie aj v tom najhoršom nečase), náradie (skrutkovač, plochý krížový a imbus na vaše viazanie, na zahodenie nie sú ani kliešte), lekárničku vrátane izotermickej fólie, ovínadla a náplaste. Niečo na jedenie a pitie. Nikdy neviete, čo sa na horách môže stať. Preto vždy so sebou majte nejaké jedlo a pitie navyše. Nám sa osvedčili proteínové tyčinky Qwizz, ktoré skvele chutia a dobre sa jedia aj v mraze. Aspoň jeden energy gél pre prípad, kedy bude potrebné dodať rýchlu energiu – vynikajúci je Carbosnack ak pitiu napríklad môj obľúbený Carnitine.

V prvej fáze nebudete potrebovať lavínové vybavenie. Ak to ale so skialpmi myslíte vážne, začnite sa po takom vybavení pomaly pozerať a prihláste sa aj na lavínový kurz.