5 TIPOV AKO POTEŠIŤ VAŠE KOSTI A KĹBY

Od 12.10. každoročne patrí celý týždeň prevencii a zameraniu pozornosti na dobrý stav našich kostí a kĺbov. Tento svetový týždeň ukazuje na dôležitosť včasnej diagnózy problémov či ochorení spojených s našim pohybovým aparátom ako napríklad artróza, reumatické ochorenie, artritída alebo osteoporóza. Svetový týždeň kostí a kĺbov vyhlásila Organizácia spojených národov OSN a svetová zdravotnícka organizácia WHO, kedy prvý deň tohoto týždňa je každoročne stanovený na 12. októbra.

 

Medzi príčiny rozvoja kĺbových a kostrových ochorení patrí dedičnosť, obezita, zlé stravovacie návyky a sedavý spôsob života. Príčiny ochorení pohybového aparátu môžeme hľadať tiež už aj v detstve, kedy sa vplyvom nesprávneho zaťaženia pohybového aparátu rozvíja svalová nerovnováha, ktorá vedie k porušeniu držania tela.

 

Vitamín C je najznámejší pre svoje antioxidačné účinky a udržiavanie správnej funkcie imunitného systému. Medzi jeho ďalšie účinky patrí  napríklad aj optimalizácia tvorby kolagénu, či už pre normálnu funkciu ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, pokožky alebo zubov.

Tiež nám napomáha ku zníženiu miery únavy a vyčerpania a zvyšuje vstrebávanie železa. Vitamín C nájdeme prirodzene v kyslej zelenine, ovocí, zelenine a významným zdrojom vitamínu C sú pre nás zemiaky.

Už od detstva počúvame, že by sme mali jesť dostatok vápnika a vitamínu D pre normálny rast a vývoj našich kostí. Tento vitamín je tak isto neodmysliteľne spojený so správnou funkciou imunitného systému. Jeho menej známi význam je, že prispieva k udržaniu normálnej svalovej funkcii. Vitamín D nájdeme prirodzene v rybách a výrobkoch z nich, vo vaječnom žĺtku a v potravinách, ktoré bývajú často obohatené o vitamín D ako napríklad mlieko, sójové mlieko alebo niektoré cereálie.  Naša koža má schopnosť, vďaka UVB žiareniu zo slnka, tvoriť vitamín D3.

Jak sme už spomínali, vápnik je potrebný pre udržanie správneho stavu kostí a zubov. Ďalej pomáha znižovať stratu kostného minerálu u žien po menopauze, prispieva k optimálnej funkcii svalov a k normálnemu energetickému metabolizmu. Vápnik môžeme prirodzene nájsť v mlieku a mliečnych výrobkoch, maku, niektorých strukovinách, orieškoch a semenách.

Význam medi pre náš organizmus už nie je tak známy, pretože sa u väčšiny obyvateľov obvykle nevyskytuje nedostatok v organizme. Je však dobré vedieť, že meď nám prispieva k udržaniu normálnych spojivových tkanív, k optimálnemu transportu železa v tele a prispieva i k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Prirodzene v strave ju môžeme nájsť vo vnútornostiach, mäse, cereáliách, rybách alebo napríklad v čokoláde.

 

Tekutá forma hydrolyzovaného kolagénu predstavuje 11 g kolagénnych peptidov v jednej dávke. Naviac s vitamínom C, ktorý napomáha k optimálnej tvorbe kolagénu, prispieva k normálnej funkcii ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, pokožky a zubov. Spolu s ďalšími obsiahnutými vitamínmi B6 a B12 tiež pomáha v boji proti únave a vyčerpaniu. Jedinečná je aj funkcia medi, ktorá prispieva k udržaniu normálnych spojivových tkanív, a funkcia biotínu, pre udržanie normálnej pokožky a slizníc. Všetky tieto účinné zložky nájdete v našej novinke Collagen Liquid - už čoskoro v našej ponuke na e - shope.