mandle
slané arašidy
_(1).png.avif?1756792826)
Orechy sú prirodzene bohaté pre zdraviu prospešné živiny ako sú nenasýtené mastné kyseliny, bielkoviny, vitamíny, minerálne látky a vlákninu. Nezabúdajte však na to, že majú vysokú energetickú hodnotu.
Med je prírodný a rýchly zdroj energie. V menšom množstve obvykle obsahuje celý rad prospešných vitamínov, minerálnych látok, enzýmov aj antioxidantov, vďaka tomu ho môžeme označiť ako zdravšiu alternatívu k rafinovanému cukru.
Vláknina
Je najčastejšie citovaná zložka stravy spojená s naším zažívaním. Vďaka vyššiemu obsahu vlákniny v strave sa pocit sýtosti dostaví podstatne skôr ako pri konzumácii potravín s nízkym obsahom vlákniny. Zatiaľ čo odporúčaná denná dávka vlákniny je 30 g, jej reálny príjem v strave býva oveľa nižší.
| Príchuť: mandle v horkej čokoláde | 100 g | 40 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 316 kJ/558 kcal | 926 kJ/223 kcal |
| Tuky | 42 g | 16,8 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 7,6 g | 3 g |
| Sacharidy | 23,6 g | 9,4 g |
| z toho cukry | 21,3 g | 8,5 g |
| Vláknina | 9,6 g | 3,8 g |
| Bielkoviny | 16,7 g | 6,7 g |
| Soľ | 0 g | 0 g |
Hromadné balenie: 42 x 40 g
© 2025 www.entorio.sk
