FITNESS BROWNIES
Fitness recepty
Tomuto čokoládovému pokušeniu sa ťažko odoláva! Vyskúšali sme za vás ich zdravšiu verziu plnú bielkovín, bez pridaného cukru a múky, navyše len z pár ingrediencií a výsledok je dokonalý!
Tomuto čokoládovému pokušeniu sa ťažko odoláva! Vyskúšali sme za vás ich zdravšiu verziu plnú bielkovín, bez pridaného cukru a múky, navyše len z pár ingrediencií a výsledok je dokonalý!
Na malý plech a cca 8 ks budete potrebovať:
- 50 g Nutrend Protein Pancakes čokoládové
- 2 zrelé banány
- 2 vajcia
- 1 lyžica kakaa
- 1 tabuľka min 70% horkej čokolády
Banány vyberajte naozaj zrelé, až ľahko prezreté a roztlačte ich v mise vidličkou. Pridajte 2 vajcia, 60 g rozpustenej horkej čokolády, lyžicu kakaa a Nutrend čokoládový prášok na palacinky. Pokiaľ chcete niečo extra odporúčame pridať ešte lyžicu vášho obľúbeného orechového masla! Cesto dobre premiešajte a prelejte na menší plech s papierom na pečenie. Pečte v teplovzdušnej rúre na 180 stupňov cca 10-15 min, podľa toho, ako máte radi brownies prepečené.
Ešte horúce brownies potrite zvyškom rozpustenej čokolády a ozdobte podľa chuti.
Hodnoty na 1 ks brownies: 132 kcal, 6 g bielkovín, 11 g sacharidov, 7 g tuku
